Poco mas del Sun Run
En mi post del Sun run 7/8, el gatito lindo me pregunto en que pensaba mientras corria y la verdad es que no habia puesto atencion a este detalle, asi es que este ultimo Domingo fue algo a lo que puse atencion y ahora puedo contestar.
El simple hecho de ponerme a pensar en que estaba pensando, fue un tanto cansado y logro desconcentrarme de mi corrida, lo cual me aclaro que cuando corro, en eso es en lo que pienso y aunque se oiga como cliche, voy oyendo a mi cuerpo....o sea como????
Pues si, por ejemplo, procuro mantener el mismo ritmo al respirar durante todo el tiempo, ya sea que vayamos de subida, de bajada o en plano y aunque se oiga chistoso, mi ritmo es tun-tun inhalo, tu-tun, exhalo. (Cada tun son 4 pasos). Cuando me empieza a costar trabajo la respirada entonces, en vez de empezar a respirar mas rapido, bajo la velocidad, al bajar la velocidad mi ritmo cardiaco baja y me puedo recuperar.
Cuando vamos de bajada, pongo la atencio en mis rodillas, para no forzarlas de mas y lastimarme; cuando vamos de subida, procuro otra vez regular mi respiracion, incrementar el movimiento de mis brazos y en correr con pasos mas chicos. Ademas siempre hay que poner atencion en el camino para no tropezarte con una rama, un hoyo, un coche, la tipica banqueta desnivelada, pasar a llevarte a alguien de corbata o estamparte en algun poste jaja. Y en los ratitos que todo va bajo control, me gusta disfrutar del mar, las montañas, los arboles y alguno que otro muchahcon hermoso que se cruze por mi camino.
Anoche en la T.V., pasaron unas tomas del Sun Run del año pasado y me dio verdadero HORROR!!!!!, no por que no lo vaya a poder hacer, sino por la cantidad de gente, pues de otra cosa que me he dado cuenta, es que aveces empiezo a correr sola, porque cuando va mucha gente atras o adelante de mi, me empieza a dar mi claustrophobia y necesito mas espacio, pequeño datalle, que tender que superar, pues las tomas de la T.V., eran lo mas cercano a Reforma despues del desfile del 16 de Septiembre…………, , asi es que tendre que comprar un par de chamarras doradas bien brillantes, para que Marcela y yo no nos podamos encontrar entre las masa, jajajaja
El simple hecho de ponerme a pensar en que estaba pensando, fue un tanto cansado y logro desconcentrarme de mi corrida, lo cual me aclaro que cuando corro, en eso es en lo que pienso y aunque se oiga como cliche, voy oyendo a mi cuerpo....o sea como????
Pues si, por ejemplo, procuro mantener el mismo ritmo al respirar durante todo el tiempo, ya sea que vayamos de subida, de bajada o en plano y aunque se oiga chistoso, mi ritmo es tun-tun inhalo, tu-tun, exhalo. (Cada tun son 4 pasos). Cuando me empieza a costar trabajo la respirada entonces, en vez de empezar a respirar mas rapido, bajo la velocidad, al bajar la velocidad mi ritmo cardiaco baja y me puedo recuperar.
Cuando vamos de bajada, pongo la atencio en mis rodillas, para no forzarlas de mas y lastimarme; cuando vamos de subida, procuro otra vez regular mi respiracion, incrementar el movimiento de mis brazos y en correr con pasos mas chicos. Ademas siempre hay que poner atencion en el camino para no tropezarte con una rama, un hoyo, un coche, la tipica banqueta desnivelada, pasar a llevarte a alguien de corbata o estamparte en algun poste jaja. Y en los ratitos que todo va bajo control, me gusta disfrutar del mar, las montañas, los arboles y alguno que otro muchahcon hermoso que se cruze por mi camino.
Anoche en la T.V., pasaron unas tomas del Sun Run del año pasado y me dio verdadero HORROR!!!!!, no por que no lo vaya a poder hacer, sino por la cantidad de gente, pues de otra cosa que me he dado cuenta, es que aveces empiezo a correr sola, porque cuando va mucha gente atras o adelante de mi, me empieza a dar mi claustrophobia y necesito mas espacio, pequeño datalle, que tender que superar, pues las tomas de la T.V., eran lo mas cercano a Reforma despues del desfile del 16 de Septiembre…………, , asi es que tendre que comprar un par de chamarras doradas bien brillantes, para que Marcela y yo no nos podamos encontrar entre las masa, jajajaja
posted by Beatriz @ 12:17 am
5 Comments:
At 2:37 am,
Unknown said…
Hi Beatriz. This is not a comment to the topic, just to let you know that it is very nice to hear from you via my blog. I hope you will continue reading and commenting the blog. We hope that you and Richard are both fine. Take care. Love from Gunnar and all the Jensen family
At 12:00 pm,
Marga said…
checate este link amiga... les puede gustar a ti y a Marce, para que vean las rutas en donde practican y cuanta distancia estan corriendo cada domingo, se me hace que les va a gustar!
http://www.runningmap.com/
besote
At 5:27 pm,
Raquel said…
jajajajaja
Uy si yo te contara en lo que pienso cuando corro...uy uy uy
Saludos Bea...un abrazo fuerte porque no te he visto.
At 12:17 pm,
Caro said…
es bueno concentrarse en lo que estas haciendo, a mi se me hace dificil cuando estoy en el gimnasio caminando como loca enla caminadora, a veces la mente se va, se va se va; lo que si es que cuando estoy en la maquina torturadora no pienso nada pues si pienso algo yo creo que se me olvidaria respirar!
At 1:33 pm,
marcela en canada said…
Ya se que pienso yo!!! Y lo descubri hoy mientras hacia la tarea. Iba yo corriendo pero ya estaba agotada, tenia mucho calor y sentia que no podia mas... asi que iba pensando que me paro, que hoy no es buen dia para que yo corro y ya me voy a parar, en la cuadra que sigue me paro. Y en eso que me obligo a pensar en algo distinto (porque si no si me paro) y empece a hacer la lista del super porque hoy me toco ir de compras, jajaja.
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